En tampong ska som längst sitta i 8 timmar. Det är viktigt att veta för att hålla dig frisk under mensperioden. Hur länge ska man ha i en tampong då? Jo, det beror egentligen på hur kraftig din blödning är. En stark blödning kräver byte var tredje till sjätte timme, medan en svagare blödning klarar sig i upp till åtta timmar.

Varför 8 timmar är gränsen

När en tampong sitter för länge kan bakterier växa och bli farliga. Toxic Shock Syndrome (TSS) är en mycket ovanlig men allvarlig infektion som kan uppstå. Det händer när bakterier i en full tampong sprider sig i kroppen. Risken ökar när tampongen blir översvälld och sitter för länge. Ändå drabbar TSS färre än 2 personer per 100 000 tamponganvändare varje år. Du behöver inte vara rädd det är verkligen sällsynt (nästan omöjligt för de flesta).

Så byter du rätt under mensperioden

Dra lätt i snöret för att känna om tampongen är full. Om den rör sig lätt är den dags att byta. Vid kraftig blödning byter du var tredje till sjätte timme. Vid svagare blödning räcker det var sjätte till åttonde timme.

• Nattbruk: Sätt in en ny tampong innan du går och byta på morgonen. Upp till åtta timmar är helt säkert.
• Bad och dusch: Tampongen fungerar under vatten. Byt den var fjärde timme efter ett långt bad.
• Rätt storlek: Välj tampong efter blödningens styrka, inte för att slippa byta ofta. Fler droppar på förpackningen betyder större absorbtionsförmåga.
• Hygien: Tvätta händerna före och efter byte. Du behöver inte byta när du kissar eller bajsar.

Vanliga frågor som många ställer

Kan man sova med tampong? Ja, helt säkert upp till åtta timmar. Det är en vanlig myt att tamponger är farliga vid normal användning det stämmer verkligen inte.

Vad händer om jag glömmer att byta? Risk för infektioner ökar när timmar passerar. Byt alltid innan åtta timmar går.

Hur vet jag när den är full? Snöret dras lätt ut, eller tampongen känns mjuk och full när du försiktigt testar.

När ska jag ringa läkare? Kontakta läkare om du får feber, illamående, hudutslag eller långvarig huvudvärk. Dessa kan vara tecken på TSS även om det är väldigt sällsynt.

Läs alltid instruktionerna på din tampongförpackning. Din kropp berättar också vad den behöver lyssna på de signalerna och byt när du känner att det är dags.